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リズミックカンフー

 「MSN 健康」にリズミックカンフーなるフィットネスを発見。

簡単フィットネス リズミックカンフー

 ボクササイズのように格闘技(武道)にエアロビクス的な要素を取り入れたフィットネスらしい。
 どの格闘技も手足を含めて体を有効かつ効果的に動かす方法を教えてくれる。格闘技を体得するということはフィジカルな面から言えば単に素手を武器にするということじゃなく体の可動域を広げてくれることで普段使わない体の部分を活性化させてくれる利点がある。スポーツをするよりかは格闘技をやったほうが体の動きは良くなるんじゃないかなと思うんだが、痛いのがいやというときは太極拳なんぞもどうでしょう。
 その動きに音をプラスしてリズム感を得る。人間はリズムが大事です。気持ちいい音を聞いて気持ちよく体を動かして楽しむというのが健康には一番イイんでしょうね。一度リズミックカンフーをやってみたいなぁ

リズミックカンフー公式ページ

 ちなみに踊りから格闘技へと発展したことで有名なのがカポエラです。もともとは格闘技の練習をしているのを隠すためにダンスの練習にみせかけたのが始まりと言われています。実際に本物を観たことがありませんが映像でみるカポエラの動きはアクロバティックで面白くかっこいい。とりあえず、カポエラを使った映画があるのでオススメします。

オンリー・ザ・ストロング

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